Vous avez entendu du crossFit ? Si non, c’est l’occasion ou jamais pour le découvrir !
En effet, plusieurs femmes galèrent pour perdre du poids et pour avoir la belle silhouette d’un papillon. Les astuces dites de « grand-mère », les régimes drastiques et les longues heures à fouiller dans les forums ne semblent pas avoir un résultat. De plus, le proverbe dit : « Il faut souffrir pour être belle ». Allez, donc, mesdames, faites un peu plus d’effort et changez vos anciennes méthodes qui n’ont mené à rien.
Que veut-on dire par le crossFit ?
Il s’agit d’une nouvelle discipline sportive récente venant des États-Unis, qui semble avoir un effet considérable sur le corps et pourrait extraire les bourrelets de graisse (hanches, ventre, menton, poignées d’amour, etc.). Cette discipline assez originale rassemble plusieurs activités physiques telles que la gymnastique, la boxe, l’haltérophilie, le fitness qu’il faut pratiquer successivement. Le rythme suivi lors de ces exercices renforce, ainsi, l’endurance cardiovasculaire, musculaire et respiratoire, joue également sur la souplesse, l’équilibre et permet de brûler, évidemment, les calories et les graisses en excès.
Le crossFit : pour qui ?
Tout le monde, sans exception, peut suivre ce crossFit. Il suffit juste de tester les exercices les plus adaptés et qui vous semblent plus efficaces et de fixer également la durée de ce programme et des répétitions nécessaires.
Je voudrais commencer cet exercice mais…
Vous avez peur de ne pas pouvoir continuer ces séries d’exercices assez fatigants pour vous ? L’astuce est de suivre un rythme croissant en commençant les premiers jours par les activités les plus faciles et surtout les moins exhaustives.
Vous pouvez également préparer une playlist motivante comprenant vos chansons préférées, heureuses et surtout rythmées. Par ailleurs, laissez-vous gâter après chaque exercice par une bonne douche rafraichissante, suivie d’un shopping ou d’un bon livre pour conserver toujours votre bonne mine.